妊婦さんの体重増加の目安と平均ってどのくらい？妊娠初期から中期の体重推移を公開！

今日でちょうど22週に入りました。

現在の医療では、妊娠22週以前のお産を流産。
それ以降のお産を、早産と定義しています。

まだまだ安心とは言えませんが
この日を迎えられたことを、とてもうれしく思います。

妊娠が確定して、不妊治療病院を卒業。

10週手前の産院初診日から、妊婦健診で体重管理をしています。

体重管理リスト　※妊娠前の体重：48kg

さきにも書いたとおり、今日で22週に入りました。

つわり中は食べられる量が激減したため、体重が２キロほど減りましたが
いまはすっかり食欲も戻って、体重も戻ってきています。

これから増えていく時期になったこともあり、体重管理をするためにも
この記事に自分への備忘録として残していこうと思います。

《一般的な妊婦さんの体重増加》
①胎児　３キロ
②胎盤　0.5キロ
③羊水　0.5キロ
④子宮・乳房・血液　４キロ
＝合計　約８キロ

こちらは、あくまでも一般的な平均値です。

妊婦さんによって、身長やもともとの体重が異なりますので
正確にはBMIで算出します。

《BMIの計算方法》体重(ｋｇ)÷身長(ｍ)×身長(ｍ)
①ＢＭＩ18.5未満（痩せ気味）　10～12キロの体重増加
②ＢＭＩ18.5～25未満（標準）　７～10キロ程度の体重増加
③ＢＭＩ25以上（太り気味）　５～７キロの体重増加

わたしの場合、BMIを計算すると「18.5」という値が出ました。
※「BMI 計算」サイトで算出

BMIが18.5ということは、②に当てはまるので
７~10キロまでが増えてもいい数値ということになりますね。

予定日が４月中旬なので、あと５ヶ月で１キロ強くらいでしょうか。

１週間で250グラム増加で推移していけば、理想的な数値になりそうです。

目安がだいたい分かったので、これからは健診ごとに
体重記録をブログに載せていきます。

最終的に２キロ増でおさまりました

妊娠中期（22週）ごろに、妊婦健診時の体重推移を公開しました。あれからわたしの体重は、一体どう推移していった...